Novo endereço

oi, pessoal! Namastê!

Gostaria de comunicar a vocês que estou mudando de endereço. A partir de Maio, estarei no
Mosaico | Rua Gago Coutinho, 66 F, Laranjeiras.
É bem na esquina de Gago Coutinho com a entrada do Parque Guinle, perto do Largo do Machado. Não estou mais na R. do Catete. Esse é um espaço maior, mais estruturado e só vai acrescentar para o nosso trabalho do Yoga.

Se quiser maiores informações, clique aqui e fique à vontade!

Para o atendimento com Shiatsu e Massagem Ayurvédica, atenderei na residência do cliente.
Para marcar, basta entrar em contato.
Os seminários e palestras também passarão a acontecer nesse endereço.

Horários de Yoga no Espaço Mosaico a partir de Maio:
Seg, Qua e Sex – de 7h às 8h ou de 8h às 9h
Seg e Qua – de 17h às 18h
Ter e Qui – de 18:30h às 19:30h

Para se inscrever no Mosaico, ligue 25576922

Um abraço luminoso e muita paz!
Prof. Patricia Corrêa

Novidades

Agora temos em nosso site uma página para dúvida dos leitores. Escreva, será um prazer responder.

Você também pode ver os horários de aulas, veja no menu páginas ao lado.

Este site está em constante atualização, estamos trazendo experiências, conhecimentos, informação para um mundo melhor, dentro e fora de cada um de nós. Se quiser contribuir, com perguntas, dúvidas, links ou informação, mande-nos um email.
Namastê.

Lista de livros

Vamos fornecer uma lista de livros interessantes sobre a história, filosofia e prática do Yoga. Colocaremos um breve resumo do conteúdo para orientar o pesquisador. Os livros que estão listados aqui, foram lidos e aprovados pela edição.
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• A Tradição do Yoga - Georg Feuerstein : história, extratos de textos sagrados e descrição de filosofias, propício para estudo comparativo das várias linhas de Yoga.

• Yoga, Imortalidade e Liberdade – Mircea Eliade: história, explicação detalhada das várias linhas de yoga, várias filosofias orientais analisadas junto com o yoga

• A Sabedoria do Yoga - Paramahansa Satyananda Sarasvati: palestras ministradas pelo mestre

• Filosofias da Índia - Heinrich Zimmer: jainismo, samkhya, bramanismo, budismo e tantra

• O Yoga - Tara Michaël: filosofia e fundamentos que baseiam o yoga.(fora de edição, só encontrado em sebo)

• Yoga da Alimentação - Chiang Sing: a melhor alimentação do ponto de vista do yoga e receitas

• O Poder do Som / Mantra Yoga - Padma Patra: explicações sobre origem, estrutura e utilização dessa linha de yoga, muitos exemplos práticos.

• Autobiografia de Um Iogue - Paramahansa Yogananda: testemunho em próprio punho da vida extraordinária de um dos maiores representantes do yoga prático no ocidente.

• O Evangelho de Buda -Yogi Kharishnanda: exposição clara e concisa da doutrina valiosa e universal de Sidarta Gautama.

• Ramana Maharishi - Arthur Osbourne: outro exemplo de yogue perfeito, sua vida e filosofia.

• Vivendo com os Mestres do Himalaia - Swami Rama: testemunho autobiográfico de uma vida vivida quase inteiramente nos himalaias entre mestres e iogues.

• Yoga Cien por Cien - B.K.S. Iyengar: descreve detalhadamente asanas (posturas), pranayamas (exercícios respiratórios) e outras práticas iogues. Pleno de fotografias.

• Meditação - Pam e Gordon Smith: várias técnicas simples e rápidas de meditação para todos os gostos.

• Filhas da Deusa - Linda Johnsen: descreve a vida e filosofia de várias ioguines famosas no ocidente e no oriente.

• Los Yoga Sutra de Patanjali - Charles Johnston: texto sagrado da Índia, base filosofica do Yoga.

• O Sermão da Montanha Segundo o Vedanta - Swami Prabhavananda: estudo comparativo pleno de bom senso.

• Concentração e Meditação - Swami Sivananda: Técnicas práticas e filosofia sobre essas partes do Yoga.

• A Índia Secreta - Paul Brunton: relato detalhado sobre as vivências desse jornalista inglês na Índia do início do século XX e seus encontros com diferentes tipos de praticantes e mestres do yoga.

• Iniciação ao Orientalismo - Antônio Henriques: livrinho ótimo para ter em linha gerais um bom resumo sobre hinduísmo, bhagavad gita, tantrismo, budismo, shintoísmo, zen, etc.

• Reminiscências de HP Blavatsky e da Doutrina Secreta - Condessa Constance Watchmeister: conta a estória sofrida dessa que foi uma das maiores médiuns de seu tempo. Fundadora da Sociedade Teosófica, sua vida cheia de experiências extraordinárias é narrada aqui.

• Vivendo com os Mestres do Himalaia - Swami Rama: esse yogue viveu desde menino nas montanhas altas do himalaia junto aos melhores mestres de yoga. Aqui ele conta suas aventuras de maneira simples, concisa e prática.

• Como Meditar - Kathleen McDonald: muitas técnicas e explicações a respeito da arte de meditar. Perfeito para quem quer começar.

• O Evangelho de Ramakrishna - Swami Abhedananda: conta a estória e a filosofia de vida de um dos maiores santos indianos do séc. XIX. Imperdível!

• O Caminho da Tranquilidade - Dalai Lama: série de parágrafos escolhidos contendo suas idéias principais a respeito do bem viver consigo e com os outros.

 

CDs recomendados

Aqui está uma lista de CDs que consideramos agradáveis para a prática de qualquer terapia ou relaxamento, sendo bons inclusive para colocar antes de dormir e deixar embalar o seu sono. São Cds testados e aprovados pela edição. Se você tiver sugestões, é só mandar-nos um e-mail. O CD será escutado e sendo aprovado, entrará para a lista. Todos os Cds abaixo não tem batidas fortes e a maioria são de instrumentais.
QUALQUER QUE VOCÊ ESCOLHER SERÁ EXCELENTE PARA A PRÁTICA DO YOGA. FIQUE TRANQÜILO.

cds instrumentais

• Tao Te King – Divio Gomes
• Wind Yoga – Vagner Nazareth
• Contos em Cantos do Japão – Mário Lima Brasil
• The Great Nothing – New Life Records
• The Art of Chinese Lutes – Arc Music
• Gestos de Equilíbrio – Priscilla ErmelBamboo Waterfall – Natural Recordings (Ao adquirir qualquer cd da Natural Recordings você estará contribuindo para a preservação de animais em extinção e das florestas.)
• Circle of Moons – Bill Douglas
• Tudo que nos Une – Corciolli
• Angels of the Deep – Raphael
• Trilhas- Gell Campanati
• EightString Religion – David Darling
• Todos os Cantos da Terra – Ya Nur
• Himalaia – Tomaz Lima

cds com vocais

• Além dos Sonhos – Tomaz Lima
• Amar Sangit – G. S. Sachdev
• Os Sons das Estrelas – Krucis
• Song of India – Tomaz Lima
• Magical Healing Mantras – Coro
• Namastê – Kal Venturi
• Mantras – Tomaz Lima
• Pilgrim Heart – Krishna Das
• Mantras II – Henry Marshall
• Orientales – Luz da Ásia
• Joy – Tomaz Lima
• Laize – Aurio Corrá

Esta lista estará sempre aumentando , conforme recebermos sugestões. Todos os CDs podem ser encontrados em qualquer loja do ramo.

O LEGADO DE KRISHNAMACHARYA

(Tirado da Revista Yoga Journal – Junho 2001)

Talvez você não tenha ouvido falar dele, mas Tirumalai Krishnamacharya influenciou ou talvez até tenha inventado a forma de yoga que você pratica. Mesmo praticando as dinâmicas séries de Pattabhi Jois (Power Yoga no Brasil), os alinhamentos refinados de BKS Iyengar, as posturas clássicas de Indra Devi (Yoga Integral no Brasil), ou a vinyasa da Viniyoga, na verdade você pratica ramos de uma só fonte: o um metro e sessenta de altura desse brâmane nascido há mais de 100 anos em uma pequena vila do sul da Índia.

Ele nunca atravessou o oceano, mas o yoga de Krishnamacharya se espalhou através da Europa, Ásia e Américas. Hoje será difícil encontrar uma tradição de posturas (asanas) que ele não tenha influenciado. Mesmo que você aprenda com um professor que esteja fora das tradições, existe uma boa chance de seu instrutor ter treinado numa linhagem do Iyengar, de Ashtanga ou Viniyoga antes de desenvolver um outro estilo.

Muitas de suas contribuições foram tão bem inseridas no contexto do yoga que o seu criador acabou esquecido. Ele foi responsável pela importância que se dá às posturas invertidas Sirsasana (comumente conhecida como “plantar bananeira”) e Sarvangasana (postura da “vela”). Ele foi pioneiro em refinar as posturas, colocá-las em seqüência e em associar valor terapêutico a elas. Ao combinar o pranayama (exercício respiratório) com a asana (postura), ele transformou as posturas numa parte integrante da meditação em vez de ser apenas um passo que levava ao estado meditativo.

Na verdade, sua influência pode ser percebida mais claramente na ênfase dada a prática do asana, sinal característico do yoga atual. Provavelmente, nenhum yogue antes dele desenvolveu a parte física tão intensamente. Nesse processo, ele transformou o Hatha (parte do yoga que cuida do corpo físico), antes um elemento insignificante dentro da prática, em seu ponto principal. O ressurgimento do yoga na Índia deve muito a seus inúmeros tours de demonstração e palestras durante os anos 30, e a seus quatro discípulos mais famosos _ Pattabhi Jois, BKS Iyengar, Indra Devi e seu filho, TKV Desikashar_ que contribuíram enormemente para popularizar o yoga no Ocidente.

A estória sobre como ele aprendeu o yoga é contada por ele mesmo. Quando tinha 16 anos, ao chegar exausto a um templo, viu um homem que apontava para uma mangueira. Quando se aproximou dali, ele perdeu os sentidos. Ao acordar, viu três yogues a sua volta. Um deles de nomeNathamunideu-lhe instruções sob a forma de versos de um antigo texto sagrado chamado Yogarahasya(A Essência do Yoga). Krishanmacharya decorou esses versos e mais tarde os transcreveu. Ele nunca proclamou ser autor da yoga. Para ele, a Yoga é criação de Deus. Todas as sua idéias, originais ou não, ele atribui aos textos antigos ou a seu guru.

YOGA E ALIMENTAÇÃO

“O estômago é a oficina onde se forja a saúde e a vida”.
Cervantes

Conselhos Rápidos

1. Só ingira líquidos até meia hora antes ou meia hora depois de comer.
2. Prefira alimentos integrais e livres de agrotóxicos.
3. Prefira açúcar mascavo e/ou mel.
4. Procure evitar ao máximo a ingestão de carne vermelha.
5. Prefira carne de galinha de quintal e ovos caipira.
6. Evite ao máximo comer em ambientes “mal vibrados”.
7. Evite sempre que puder os “ante”, espessante, corante, acidulante, edulcorante, etc. Junto com os produtos chamados “diet”, provocam o câncer.
8. Opte sempre pelo natural, feito pela natureza, e evite comida industrializada.
9. A velha comida de casa é sempre a melhor opção.
10. Em vez dos famosos vinagre, extrato de tomate e margarina, prefira o sumo do limão, o molho de tomate feito com tomates frescos e o azeite.
11. Se o arroz integral agulhinha é radical demais para você, então consuma o cateto redondo, mais macio e fácil de cozinhar.
12. Se de todo não quiser o arroz integral, você pode “integraliza-lo” juntando farelo de aveia e gérmen de trigo (apenas uma colher de sopa de cada para uma panela média) ao seu arroz branco.
13. Faça apenas refeições leves, como por exemplo, sanduíche e sucos, antes de praticar yoga.
14. Evite o café e o chá preto.

Benefícios (Principalmente se associado com a prática de Yoga)

Melhora o trânsito intestinal e a constipação (prisão de ventre).

1. Aumenta o número de hemoglobinas do sangue.
2. Diminui tensão pré-menstrual.
3. Melhora problemas de cefaléia.
4. Diminui a irritabilidade, o nervosismo e a ansiedade.
5. Afina o sangue evitando problemas como trombose, varizes, arteriosclerose, etc. Limpa o sangue prevenindo artrite, artrose e gota nas articulações.

“Prefira encontrar tempo para cuidar da saúde, antes que a doença ocupe o seu tempo.”
Prof. Alberto B. Neves

 

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Literatura Recomendada:

Bhagavad Gita – cap. XVII, 8, 9, 10

A Saúde Pela Natureza – Rafael Lezaeta / Pérez Cotapos, Ed. Hemus

Medicina Natural ao Alcance de Todos – Manuel Lezaeta, Ed. Hemus

O Evangelho de Buda – Yogi Kharishnanda, Ed. Pensamento

Gosto Superior – Swami Prabhupada

Yoga na Alimentação – Chiang Sing, Ed. Freitas Bastos

Yóga ou Yôga?

A palavra Yoga vem do milenar idioma sânscrito e sua raiz “yuj” quer dizer “união”. No sânscrito, a palavra se pronuncia “yôga”, pois não existe o “ó” aberto nessa língua. Contudo, quando a pronunciamos em português, ela recebe o padrão fonético do português. Por isso, a pronúncia “yóga” também é válida, pois o falante da língua tem o direito de aplicar o seu padrão fonético ao idioma estrangeiro.

Yoga: The Correct Pronunciation of the Word

The word Yoga belongs to a language which is thousands of years old. It’s root “yuj” means, among other things, “union”. In Sanskrit, the word has a similar pronunciation to “yoke” in English.